疲劳驾驶

　　很多老司机的毛巾，简直就是抹布!脸上有了汗有了灰拎过来一抹，顺手就扔那儿了，等着下一次继续使用……没错，这就是引发你的眼睛不适甚至眼科疾病的一个祸首，人的眼睛是很脆弱的器官，很容易被细菌所侵蚀，而这样子的毛巾不亚于一座细菌集中营，随时都可能引爆你的眼睛健康危机。

　　另一大眼睛杀手就是长时间的驾驶，重复且漫长的驾驶过程本身就容易让人产生疲劳感，而枯燥的视觉画面更会让人的眼睛产生不适、干燥以及疼痛感，这种状态的持续对眼睛来说是一种巨大的伤害，尤其是在夜间长时间的驾驶，司机师傅需要保持眼睛的高度紧张和警惕状态，这种高负荷的压力使眼睛陷入一种“透支”状态，长此以往，眼科疾病不找你都难。

　　忽冷忽热——头痛脑热

头痛脑热

　　大夏天的卡车太热，开窗!凉水洗头!大冬天的冷风凉飕飕，就把驾驶室暖气开到最大!久热乍冷、久冷忽热的对脑袋产生很大影响，久而久之，卡友们的头部实在是受不了这种“恩赐”，这血管忽张忽缩的，什么头痛、头晕、头胀、伤风感冒的，争先恐后的朝你打招呼，“出师未捷先得病”，还谈什么发家致富。

　　正确作法，是保持驾驶室内良好的通风和空气状况，比如乘龙H7就配备了良好的空调、暖气、通风等系统，在保证驾驶室良好的密封性的同时始终保持人体最适宜的温度，不让驾驶员感觉到闷、堵等不适，因此各位卡友们在买车的时候就要注意这一点。

　　饮食无度——胃病多发

　　相信卡友们都经历过这样的事情，为了按时送到货物，挨饿、暴饮暴食、吃完饭立刻休息、吃完立即开车赶路……这些恐怕对于很多人来说都是家常便饭了，但乘小龙必须得提醒卡友们一句：这样非常不健康!

　　这些看似被大家认为是“稀松平常”的事正是威胁身体健康的罪魁祸首，我们常说“民以食为天”，正确健康的饮食对于每一个人来说都是很重要的，长时间的饥饿和暴饮暴食对于我们的胃等消化器官影响是巨大的，胃溃疡、胃炎甚至胃癌，这些都不是危言耸听，而是实实在在有可能发生的事情，因此，建议卡友们一定一定要按时吃饭，吃完饭后小歇一下再赶路，这样能减轻胃的负担，有利于身体健康。

　　错误姿势——颈椎病发

颈椎病发

　　开车久了脖子和肩膀会很累，僵硬、酸痛、发麻，甚至半边身子都会有不可名状的疲惫感?这是你的颈椎在向你求救了!卡友们，休息一会吧!

　　这些症状的产生，是因为不正确的驾驶姿势和驾驶习惯，长时间保持一种开车姿势甚至是极度不正确的姿势，会让你的脊椎在不知不觉中变形、弯曲，甚至加速老化，同时也会导致血脉不通，颈椎病，在你壮年时就已找到你……

　　总之，挣钱很重要，但是健康更重要，身体是革命的本钱，我们做卡车司机的，大多都是常年奔波在外，更要学会自己照顾好自己，不要让家人担心，希望卡友们能多注意。